先日、腕立てとスクワットをやった。そして、昨日腹筋ローラーが届いたので、ゴロゴロやった。なので、今日は全身筋肉痛だ。腹筋ローラーはちゃんと腹筋に効いている(о´∀`о)bたんぱく質を取りたいと思って買い物に行く。どうしようかな。ケンタッキーだと脂…
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